手脚冰凉，多吃桂圆有效改善体寒
桂圆，是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外，用脑多的人(如文字工作者)也容易耗损气血，吃点桂圆也能有效达到补益功能。但要提醒虚火旺和热性体质的人，最好少吃桂圆。 中医认为，红豆能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。最
桂圆
手脚冰凉，吃桂圆有效改善体寒
桂圆，是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外，用脑多的人(如文字工作者)也容易耗损气血，吃点桂圆也能有效达到补益功能。但要提醒虚火旺和热性体质的人，最好少吃桂圆。 中医认为，红豆能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。最
红枣桂圆栗子羹
原料：栗子肉２００克，红枣８枚，桂圆肉１０克，蜂蜜１００克。 制法：（１）把栗子碾磨成粉状，红枣去核。（２）铝锅中加清水１０００克，放入红枣、桂圆肉煮半小时。（３）把栗子粉用水调成糊状，倒入煮红枣的汁中，边倒边搅匀。待锅内羹滚开时，倒出，加蜂蜜拌食。