牛蒡

牛蒡水果生蔬饮汁

材料： 苹果一个、 生卷心菜叶(四、五片叶子)、 牛蒡、枸杞 做法： 1、先将枸杞用水冲洗，然后用冷开水浸泡、将苹果洗净削皮(没有农药的可不削皮)、将生的卷心菜叶先放盐水中浸泡五分钟左右冲洗干净，最好是食用有机菜，牛蒡用刷子刷洗，不用削皮。 2、将苹果切成大块，牛蒡切成片、卷心菜用手撕后和枸杞这四样