每天喝杯茶 抗衰老营养选择法
1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法” 四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。 五入：纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大豆蛋白);富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙..
阴德是色身第一营养 第一等的养生就是行善积德
阴德是色身第一营养 第一等的养生就是行善积德阴德是第一营养 关于这个色身，你不在乎它，糟蹋它，这个不行。你太在乎它，拈轻怕重，经常补充营养，也不行。很多人学养生，..
西瓜冷藏后营养价值低
西瓜保存在21℃营养物质更多，13℃下的保存期是14~21天，5℃下保存期是一周。科学研究表明，常温保存的西瓜比刚摘下的西瓜含有更多的营养成分，尤其是番茄红素会大幅增加。..
三种营养让你又瘦又美丽
热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必要。 正在减肥(减肥..
营养菜单帮你冬季瘦身
冬天是减肥(减肥食品)的最佳季节，但寒冷的天气也会使胃口大开，如何在吃饱、吃好的基础上控制体重呢?青鸟健身(健身食品)俱乐部杨斌介绍，如果长时间运动(运动食品)却不进..
维C含量最高的蔬菜--青椒的营养和食用功
别名：青椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒、翠椒、海椒、秦椒等。形态特征：青椒是辣椒的一种，但是青椒果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作为调味料。由于它翠..
香椿的营养、功效、食用注意
香椿的营养、功效、食用注意香椿又称香椿头、香椿芽、春尖芽，是我国独有的“树生菜”，远在汉朝就已经风行全国。由于它含有独特芳香气味的挥发油，香味浓郁，同时肉质肥厚..
酸甜苦辣咸臭分别代表什么营养
酸甜苦辣咸臭分别代表什么营养酸、甜、苦、辣、咸……食物有各种各样的味道。这些丰富的味道让我们的每一次进食变成丰富多彩的体验。可你有没有想过，食物的不同味道还意味..
盘点最没营养的17种食品
盘点最没营养的17种食品在日常饮食中，很多食品标榜着美味和营养，它们真的是有营养吗？请您谨记以下17种食物，它们未必有你想象中的健康！NO1：商业化有机食品有机食品采..
身体六大信号告诉你缺啥营养
身体六大信号告诉你缺啥营养虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你知道么？以下六个身体的小细节可以帮你判断你到底缺了什么。信号..
谁是豆腐的最好搭档，怎么吃营养翻倍？
谁是豆腐的最好搭档，怎么吃营养翻倍？ 豆腐有植物肉的美誉，给它配上最要好的“搭档”，能让营养翻倍。 豆腐富含优质蛋白质，缺点是蛋氨酸较少。蛋氨酸是构成人体的必需氨..
给考生营养菜：耗油毛豆杏鲍菇
给考生营养菜：耗油毛豆杏鲍菇材料：杏鲍菇 1棵，去壳毛豆 1大把，葱姜蒜末 酱料：素蚝油 1大勺，生抽 1小勺，少许盐 步骤： 1、将杏鲍菇切片，准备姜末 2、热锅加油，加入..