长寿观

瑜珈习者的饮食长寿观

民以食为天，惟病从口入，‘吃’本来是求得健康益寿的乐事，倘吃的不当反招疾病演变为不幸的后果，我们该吃什么？瑜珈习者的饮食长寿观正可提供良好答案。（一）喜食天然食品，犹重视水果及蔬菜生吃。（二）戒食肉类、烟酒，精制食品及白糖、味精、罐头等加工速食品。（三）晚餐不吃，甚至一星期断食一天让消化器官充分休息