简易电视保健操
看电视时间长了，会出现头发胀，眼发疼，颈项和腰背不适等疲劳现象。不妨做上几段电视保健操，以减轻疲劳。 1.揉眼：闭上眼用两手食指分别轻按在眼球上，作顺时针和逆时针按摩各20～40次。 2.梳头：两手食指微弯，以手指代替梳子，从前额到脑后“梳头”6～10次。 3.点头：从低头到抬头，反复5～10次。
简易
仁焕法师：简易放生仪轨
仁焕法师：简易放生仪轨念诵：阿弥陀佛慈悲，我等弟子今天为生命平等而放生，为生命互相尊重而放生，为报四重恩而放生，为冥阳两界离苦得乐而放生，为各人父母师长、各人堂上宗亲、各人身上冤亲债主、十方法界六道群灵、尽虚空界一切佛子、有情、孤魂等众共同离苦得乐而放生。愿此放生，同生西方极乐世界！我等冥阳两界，乘
素食制作：主食简易的素炒面
素食制作：主食简易的素炒面 原料：面条、胡萝卜、豇豆角（长豆角）、黄瓜、红尖椒做法：1、先炒菜：胡萝卜、豇豆角、黄瓜洗净，切成丝，锅中热油，爆香姜丝，依次放入豇豆角丝、胡萝卜丝，最后放入黄瓜丝，用盐调味，炒熟后盛盘备用。提示：其实炒面里的菜可以变化多端，不仅限于这几种，其他还有例如香菇、各种芽菜、大
简易施食方法及功德
准备一个小杯(小酒杯大的即可)，装上干净的水，放七粒完整的米在水中、或一寸长以上的面、或小饭团一个，水换成牛奶更佳。1、先祈请佛菩萨加持：南无佛陀耶、南无达摩耶、南无僧伽耶、南无本师释迦牟尼佛、南无阿弥陀佛、南无药师琉璃光如来、南无观世音菩萨、南无地藏菩萨、南无安住大地菩萨众、南无一切龙天护法，愿以
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