11点后睡的人，白开水里一定要加一点它！让肝越来越好
不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我们都知道这样很伤身体，但是到底伤害在哪里呢？真的应该好好看看！其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的工作时间。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的喊起疼来，问题就非常严重了
白开水
弘一法师：如瑞法师：弘一大师一碟咸菜、一杯白开水的故事
一个行菩萨道的人，即使在贫穷困苦之中，也不会怨天尤人，更不会因为贫穷而弃舍自己的道业。甚至愈在困苦之中，愈是守道清净。弘一大师的老友夏丏尊，有一天来拜访大师。看到他吃饭时，只有一道咸菜，夏丏尊不忍地问：难道这咸菜不会太咸吗？弘一大师回答道：咸有咸的味道。吃完饭后，弘一大师倒了一杯白开水喝。夏丏尊又问
夏季减肥每天需喝6到8杯白开水
夏季人体最严重的就是缺水，身体很多能量可能流失，那么夏季最健康的减肥食谱有哪些？1.增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱；凉拌菜放醋少放或不放油。2.喝6至8杯白开水，饮料以喝绿茶为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。3.睡觉前4小时不吃任何食物。4.每天1瓶22