素食菜谱：黑木耳炒小黄瓜（图文）
素食菜谱：黑木耳炒小黄瓜（图文）素素的菜，很清爽，也很简单。不过营养可不错，黑木耳能够降低血液的粘稠度，排毒清肠，是健康的黑色食品，每周坚持吃几次，对身体很有益处。主料：黄瓜3小根；黑木耳适量辅料：红椒1个调料：色拉油适量；食盐4克木耳炒小黄瓜素素的菜 制作方法： 1、黑木耳泡发，剪掉蒂头，黄瓜洗净
黑木耳
黑木耳的4大神奇功效
黑木耳的4大神奇功效 黑木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血等功效。 1、黑木耳中铁的含量极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 2、黑木耳含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓等症的发生。吃黑木耳后，血液变稀，人就不容易得脑血栓、老年痴呆，也不容易得
补铁 黑木耳的效果最好
补铁 黑木耳的效果最好 一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中
黑木耳蕴含的五大神奇功效
黑木耳是美容养生的好选择，具有的营养价值也是很高的，大家应该也都有所了解。我们在生活中的饮食中也常常有它的身影，我们也常说多吃木耳好，但是我们对它的了解还不够多，有些只是片面的。大家可能都还不知道黑木耳蕴含的五大神奇功效，那么我们接下来就来看看吧。1、养颜美容之佳品 黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质
黑木耳的9大保健功效
黑木耳具有较高的营养价值和一定的药用价值，黑木耳含有人体必须的8种胺基酸和维生素，还含有丰富的胶质，对人体消化系统有良好的清润作用，具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用，黑木耳中的多糖具有抗肿瘤活性，对肿瘤有一定预防效果。黑木耳又称桑耳 、黑菜，在古代还有五木耳之