素食菜谱：炒菜时放上花椒可提升免疫力（图文)
素食菜谱：炒菜时放上花椒可提升免疫力（图文)-花椒是常用的调味品，但你有没有想过炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果?中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，春季适度食用，有助于人体阳气的生发。同时，春季各种细菌病毒开始繁殖，是流行病的多发
菜谱
素食菜谱：丝瓜百合炒紫甘蓝(图文)
素食菜谱：丝瓜百合炒紫甘蓝(图文)原料：紫甘蓝、丝瓜、百合、草菇、番茄 制作方法： 1.紫包菜洗净切块备用。 2.用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头的黑色的根去除。鲜百合剥开一瓣瓣的洗净备用。 3.丝瓜刨皮洗净切半圆块备用。 4.草菇洗净煮熟切二瓣备用。 5.番茄洗净，切成
素食菜谱：素菜搭配好营养也不低
素食菜谱：素菜搭配好营养也不低-吃素的人多数会担心营养缺乏的问题，其实蔬菜搭配合理，也会为营养加分。 原料：鲜口蘑200克，莴笋200克，胡萝卜100克，盐、葱姜末、鸡精、高汤、水淀粉、食用油、香油各适量。 做法：将鲜口蘑洗干净，切成厚片，胡萝卜、莴笋洗净、去皮，切成花刀片待用；坐锅点火倒入食用油，
素食菜谱：黑木耳炒小黄瓜（图文）
素食菜谱：黑木耳炒小黄瓜（图文）素素的菜，很清爽，也很简单。不过营养可不错，黑木耳能够降低血液的粘稠度，排毒清肠，是健康的黑色食品，每周坚持吃几次，对身体很有益处。主料：黄瓜3小根；黑木耳适量辅料：红椒1个调料：色拉油适量；食盐4克木耳炒小黄瓜素素的菜 制作方法： 1、黑木耳泡发，剪掉蒂头，黄瓜洗净
素食菜谱：过完年,我要吃素了!(图文)
素食菜谱：过完年,我要吃素了!(图文)这个月开始，我要吃素。谁也别拦着！宫保豆腐 食材： 250g豆腐、100g红皮花生米、50g蒜苔、8粒紫天椒、20g芝麻、1勺糖、1勺香醋、2大勺生油、1/2勺老抽、1勺料酒、1勺盐、1勺淀粉、1勺鸡精 做法： 1)豆腐切成丁备用。 2)调料汁调好，蒜苔、紫天椒
素食菜谱：什锦八宝素粽子
主料：糯米、 粽叶（竹叶、苇叶均可）、 棉线馅料：豆沙、红枣、枣泥、八宝（花生、红枣、熟栗子、绿豆、红豆、葡萄干、芝麻、核桃仁）这八种料要切成小块和糯米拌在一起包。这个八宝馅可是我家的发明哦，很好吃！其中的绿豆、红豆、花生这三样可是要提前用水泡过的，不然煮出来会硬。 包法：先把糯米用水泡一段时间，比
素食菜谱:醋溜小油菜(图文)
素食菜谱:醋溜小油菜(图文)主料：小油菜 调料：色拉油、精盐、酱油、醋、素清汤、姜末、花椒油、味精、水淀粉 做法步骤： 1、将小油菜清洗干净，切段装盘待用。 2、热锅放油，爆香姜末。 3、倒入小油菜煸炒。 4、放入精盐，醋，酱油。 5、翻炒均匀后，用水淀粉勾芡，淋入花椒油。 6、出锅，装盘即可。
素食菜谱：蒜香烤茄子（图文）
材料：长条茄子2根、大蒜6瓣、盐1/2匙、香油1大匙、蘑菇精少许、葱花少许做法：1、将茄子洗净去蒂，对剖但不切断，用刀在内瓤划几刀，不要切断2、将大蒜用压蒜器压成蓉，加盐、香油、蘑菇精调好3、将蒜泥均匀抹在茄子内瓤上4、烤箱预热220度，将茄子放入烤10分钟5、取出刷一层香油，再烤8－10分钟，蒜蓉
佛教素食菜谱——香油蚕豆
【原材料】蚕豆300克、葱5克、蒜3克【调味料】香油5克、盐5克【制作过程】1、 将蚕豆洗净泡软，葱洗净切成末，蒜剁成蓉；2、 锅上火烧热，下入蚕豆炒熟，再加入水煮5分钟；3、 将煮好的蚕豆取出，剥去外皮，加入香油、盐和葱末、蒜蓉拌匀即可；4、 准备：10分钟，烹饪：10分钟【特别提示】蚕豆炒熟后一
素食菜谱推荐——银耳这样吃,滋补效果好!
银耳，又名白木耳,质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为菌中之冠,是名贵的营养滋补佳品，因为银耳一般都是以干货存在，所以基本每家都会备着一些银耳。今天就跟大家一起聊聊银耳那些事儿~说起滋补珍品，市面上的种类繁多而银耳便能简单又有效的补充我们人体的营养所需！银耳的营养价值▼ 解 毒 功 效 银耳能提高肝脏解
周日素食菜谱 打造健康素食减肥
养生之道一直提倡少荤多素，多吃素食不仅能让人头脑清醒，还能抗癌，不仅如此，素食还能起到减肥塑形，美容养颜的功效哦，现在小编就给您推荐几个在周日吃的素食食谱，希望对大家的减肥大业能有所帮助。早餐：香蕉+脱脂酸奶+燕麦粥香蕉有消脂润肠的功能，脱脂酸奶不含脂肪，有有极低的热量，配合上营养的燕麦粥就能唤醒你
十道素食菜谱，开胃下饭，希望能在冬天给您带来温暖。
素蠔油卷心菜-材 料-圆白菜，生姜末辣椒，素蠔油，盐-步 骤-1、将卷心菜按叶片掰下来；2、淡盐水浸泡卷心菜片刻；3、沥干水份，手撕成小块；4、锅内加少许油，加热；5、放入生姜，翻炒片刻，加入辣椒爆香；7、卷心菜放炒锅内翻炒；8、翻炒几下，加入素蠔油，翻拌均匀，即可出锅。罗汉乱炖-材 料-大白菜五片