佛学入门须知：初学佛者如何正确练习打坐_如何打坐？
当你对佛教有了一定的了解，也读诵了一些基础的佛经之后，就可以开始练习打坐了。打坐就是让你的身体、思维和心灵都能安静下来，这既是一种养生保健方法，又是学佛修行之人的基本修练方式。其基本动作就是闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，断除妄想，让你的心安静下来，以洞察到平时不能发现和思考到的一些东
练习
快乐是需要练习的--心乐厨房LuLu老师
很有幸可以采访到拥有灿烂笑容的LuLu老师。采访过程中，小编明白愉悦的心情是可以影响到他人的，快乐是会传染的。通过这次的采访，小编我也学习到想拥有健康的身体照顾很重要，想拥有灿烂的笑容练习不可少，想拥有快乐的心情感恩是必须的。介绍 LuLu老师，出生在香港的医药世家，12岁前去德国学习，并游学欧亚多
瑜伽练习是要中场休息的
练习瑜伽要中场休息下，这是为什么呢?难道因为太累了?还是让小编告诉你吧!练习过瑜伽的学员们都知道，在练习的过程中，每做完一个动作，教练都会让大家休息会，有的学员不太明白瑜伽练习时为什么要强调中间的休息，尤其是初学者们总是希望大运动量的练习以缓解酸涨感，往往一口气练习好几个动作——因为不明白休息的重要
练习瑜伽的误区是会伤身的
瑜伽也是现在比较热门的减肥运动，可是你知道吗？练习瑜伽是不错，但是练习不当不仅没有健身功效，还会造成一定伤害，小编来给大家说说这瑜伽健身的一些误区。误区一动作难度越高越好在不少人心目中，瑜伽练习动作越难越好。向高难度挑战，是很多人练习瑜伽的最终目标。【专家剖析】练瑜伽的目的不是挑战自我很多人练习瑜伽
修习正念的二十个练习：练习9 观身无常 一 正念观身
练习9 观身无常 一 正念观身九观想(尸体分解的九个阶段) ：１、观死尸膨胀瘀黑，脓烂充满。２、观死尸或为乌鸦、鹰隼所啄，或为秃鹫、野狼所咬，或为蛆虫所食。３、观死尸骸骨筋络连系，略有余血余肉。４、观死尸只余骸骨，皮肉尽脱，血迹斑斑。５、观死尸只余骸骨筋腱，无血无肉。６、观死尸骸骨支解，四散分离，手
修习正念的二十个练习：练习18 转化被压抑的结使 四 正念观法
练习18 转化被压抑的结使 四 正念观法诸比丘，彼应了了分明眼根（耳、鼻、舌、身、意），了了分明色尘（声、香、味、触、法），了了分明依此二者生起之束缚，了了分明尚未生起之束缚云何生起，了了分明已生起之束缚如何弃舍，了了分明已弃舍之束缚如何令未来不生。（这段经文与练习17的引文相同）这个练习的目的就是
明证法师：如何练习观行？
顶礼师父,请师父开示,如何练习观行,阿弥陀佛?明证法师开示:先要有戒、定、慧的基础,起码的戒定慧一定要有,然后才能够作观行,如果持戒不好,那就经常有不好的事情聘,不好的果报出现,那你怎么能够往下作观行呢,是不大可能的,福报不够, 你本来要在这里作观行,结果你那些狐朋狗友来了,来找你,走,吃饭,你坐那