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夏季饮食养生需注意

在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应的旺盛起来，并且活跃于机体表面。《黄帝内经》里讲春夏养阳，意思是，在炎热的夏天，要注意保护体内的阳气。夏季人体食欲减低，营养消耗又大，如果饮食营养不注意，会伤阳损