预兆

身体变坏的七个预兆

1、有没有健康的头发和指甲?皮肤系统（包括头发和指甲）常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。2、有没有不错的睡眠?偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且