六招

六招教你如何控制饮食欲望

控制卡路里摄入量是减肥的基础，但美食当前，欲望如此强烈的时候，如何控制呢？这里教你六招： 1.让食物远离饭桌 在厨房就把食物分开放在各自盘子里，切勿放在盛食物的大盘里，一旦盘子空了，欲望也会降低。2. 不要直接从食物包装袋里吃直接从包装袋里拿食物吃，很难知道到底吃了多少。相反，把饼干和其它零食放在盘