如果你做到了这些，成功就在招手
哈佛学霸詹青云说：“使唐僧成为唐僧的不是经书，而是那条取经的路。”笔者深有感触。成功哪有什么捷径，要取得成功必须付出努力，还要学会坚持。比如早起很难，坚持锻炼很难，静下心来读书更难。很多事情你觉得它难，因为你从未给自己开始的机会，但总有人四五点钟起床坚持运动。这个世界上最短的距离是从嘴到手，最长的距
招手
挥臂招手，缓解肩痛
长时间坐着办公以及干家务，都会出现肩膀酸痛。通过一些很简单的挺举锻炼，能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼，同时还能训练身体的平衡能力。具体动作为：身体保持直立，两脚分开与肩同宽，先两臂向身体两侧伸开，然后双臂在头顶左右来回摆动，如招手的动作。另外，还可以加大难度：左手持球，高抬右膝让大腿与地面平行，保持