公认的“蔬菜皇冠”，好处多到想不到！
西兰花富含多种人体所需的营养，被认为是天然的抗癌蔬菜，故被称为“蔬菜皇冠”。健身食谱上总少不了它，那么，西兰花究竟有哪些过“菜”之处？1、护肝排毒，增强免疫力西兰花含有丰富的维生素C，能增强人的体质，促进人的生长发育。2、保护血管和心脏吃西兰花可以减轻糖尿病对心脏血管的损害，这是因为西兰花中的萝卜硫
公认
8种公认减肥食品
1.减肥主食 如含有l／3麦麸的减肥面包、减肥挂面、釉米饭、素饺子、茶汁饼干等。2.减肥豆制品 如冻豆腐是公认的减肥佳品，豆腐经过冷冻，内部组织结构发生变化，蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。常吃冻豆腐有吸收胃肠道及全身脂肪的作用，使体内蓄积的脂肪不断减少而达到减肥目的。3.减肥海产品 如海带等。这些