佛教故事：谈佛说禅悟人生：把握生命中的每一天
把握生命中的每一天人生中难免有不快和忧愁，而每一天都是崭新的，所以我们应该学会忘记忧愁和不快，因为那都将是昨天的事情，过去的就应该让它过去，重要的是我们要把握好今天，不要对昨天念念不忘，也不要预支明天的烦恼。人生苦短，我们应该珍惜每一分钟，切勿在虚幻中浪费我们最宝贵的时间。只有珍惜每一分每一秒，我们
每一天
世俗我执的表现不易发现，必须回光返照，警惕每一天的当下
我们之所以成为生老病死苦的轮回众生，就是因为无论任何时候，我们都会首先想到自己的利益，这就是我执。我恭闻了南无第三世多杰羌佛法音《修行首先要断世俗我执》后，明白了成就解脱必须要断除世俗我执。世俗我执的表現是多方无尽的，不易发现。要断除世俗我执，首先要从法性真如中悟。要明白这人生是假的，一切皆梦幻泡影
索达吉堪布：如何在每一天的修行生活中升起无常感？
索达吉堪布：如何在每一天的修行生活中升起无常感？ 问：如何在每一天的修行生活中升起无常感? 索达吉堪布： 根华仁波切教给我们一个窍诀：把一天的生活当作一生来观修。也就是，早上观想自己刚得人身，是孩童时代;中午观想自己为壮年人;下午观想为老年人;晚上观想开始生病，接近死亡;入睡时观为离开人世;做梦观为
释放自己，活好每一天！
释放自己，活好每一天！控制情绪就能掌控局势坏情绪是幸福的杀手学会操纵情绪的嗔恨与浮躁的心情会走向地狱和毁灭别给自己精神上套上枷锁有了好脾气，好心情才会有好运气学会控制自己的感情不急不躁，随遇而安浮躁心理不可有不要被内疚情绪包围用你的平常心面对平凡的生活学会享受精彩的生活每天都是好日子多点生活的韵味品
健康有力的“心”，助力生命每一天
健康有力的心，助力生命每一天 第1步：增强心肺活动要想心脏达到理想的健康状况，包括各种身体活动在内，运动消耗热量应该达到35006500卡路里/周(500950卡路里/天)。科学研究还发现，每周至少保证60分钟的较高强度运动，可增强心肺功能。比如，每天至少练习20分钟的游泳、骑自行车或是步行30分钟