山药还能这么吃，家家户户都可做！

山药还能这么吃，家家户户都可做！

很多人都知道山药的营养价值高，除了清炒 红烧，绝对没想到还有这种吃法。其实新鲜山药做出外酥里嫩的口感也不难，再撒点椒盐调味，这个味道试过才知道！食材--山药青椒[ ..

素食养生

常吃山药让肾脏顺畅排毒

常吃山药让肾脏顺畅排毒

来源：资料图 怎么给肾脏排毒更顺畅?中医认为给肾脏排毒可以从饮食及穴位两个方面来下手，具体的做法如下：1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增..

循环系统

山药凉拌黑木耳

山药凉拌黑木耳

山药营养相当丰富，它既可作为主食，又可作为蔬菜，同时还是常用的药材。原料：山药100克、黑木耳20克、配料： 红尖椒1个、盐1小勺、素味精、白胡椒粉适量、白醋1勺、麻油1..

凉菜

常吃山药 让肾脏顺畅排毒

常吃山药 让肾脏顺畅排毒

怎么给肾脏排毒更顺畅?中医认为给肾脏排毒可以从饮食及穴位两个方面来下手，具体的做法如下：1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出..

循环系统

【素食课堂】山药

【素食课堂】山药

山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管..

炒菜类

山药搭配这些食物，美味又滋补！

山药搭配这些食物，美味又滋补！

1、山药搭配红枣健脾养胃滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，..

素食养生

香菇烧山药

香菇烧山药

[主料]：铁棍山药250克 香菇200克 酱油1汤匙 素蚝油1汤匙 盐适量 花生油2汤匙 面粉1汤匙[做法]：1、准备好主材料。2、香菇入大碗，加水和面粉，朝一个方向打圈，然后洗净表..

烧菜类

低脂进补珍品——山药

低脂进补珍品——山药

山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘，不过"药不可貌相"，据古籍记载，多食山药有"聪耳明目"、"不饥延年"的功能，对人体..

素食健康

蒜茸辣酱烩山药

蒜茸辣酱烩山药

如果没有时间来烹制复杂、口味又独到的菜，那么选择一些现成的调味酱（料），来制作一些口味独特的家常菜是一种不错的选择。这道蒜蓉辣椒酱烩山药就是这样一种方便的家常菜..

炒菜类

山药竹笙汤

山药竹笙汤

主料: 山药 竹笙 芹菜末 调料: 盐 蘑菇精 做法：1、将山药去皮切成滚刀块，竹笙泡发后洗净切段 2、把两种原料放如瓦罐煮，煮开后关小火煲40分钟，加调料3、出锅前放入少许..

宴席

冬季进补首推山药炖汤

冬季进补首推山药炖汤

山药的功效作用及吃法【全家】：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山..

素食营养