怎样吃，才能吃出健康

怎样吃，才能吃出健康

饮食自古以来就贯穿人类的生活，“吃得饱、吃得好、吃得健康”也随着物质资源的逐渐丰富，成为层层递进的需求。而现在，“怎样吃才能吃出健康”的问题显得更为重要。最近读..

文殊花开

健康长寿的人生伴侣，多吃这6种食物

健康长寿的人生伴侣，多吃这6种食物

当我们坐下来用餐时，不防思考一个问题：我们将要享用的饭菜，会对我们的健康产生怎样的影响呢？再者，对我们的寿命又有怎样的影响呢？饮食与我们的健康甚至寿命，有着千丝..

素食养生

拒绝生病，健康入冬秘诀就靠一个字儿

拒绝生病，健康入冬秘诀就靠一个字儿

拒绝生病！健康入冬秘诀就一个字， 吃！霜降是秋天最后一个节气，霜降就意味着天气要开始打霜了，对于深谙美食之道的人来说，这无疑是一个好日子，因为下霜之后很多水果蔬..

素食养生

健康的亿万富翁——大卫默多克

健康的亿万富翁——大卫默多克

大卫默多克，拥有多尔水果公司，是人们心目中的男人。他极力主张植物性饮食。纽约时报对他进行了报导，他今年87岁，但他认为自己可以活到125岁。他说“自己的饮食是有计划..

素食名人

跑者吃素食一定健康

跑者吃素食一定健康

吃素食是一种比较流行的饮食方式，很多人觉得它能减肥、促进身体健康。实际上，吃素食也是有讲究的，否则它并不能保证为你提供一个健康的身体。跑者吃素食一定健康？ 做到..

素食养生

素食与健康

素食与健康

长期吃素食对健康有什么影响？最大的好处就是不需要减肥身体就很健康！真正理解之后就会喜欢素食，我们不要给自己一个冠冕堂皇的理由，而是应该为了自身健康去吃素。绝大部..

素食养生

科学吃素才健康

科学吃素才健康

健康素食饮食包括经常吃全谷物食品，苹果、梨、橙子等水果，深色绿叶菜、西兰花、四季豆等蔬菜，坚果、纯天然花生酱等；而不健康素食饮食主要指常吃土豆等富含淀粉的食物，..

素食养生

如何吃素才健康

如何吃素才健康

即便是素食者，如果要保持健康和精力旺盛，在果蔬、米面、豆制品和油脂的摄入方面，也不是随意的。否者，如果素食者过份摄入大量富含蛋白质和脂肪的豆制品、干果和植物油的..

素食养生

素食者的七大健康好处！

素食者的七大健康好处！

1、素食可以安定神经系统一般而言，素食常用的五谷类、硬壳果、蔬菜、水果，包括足够的蛋白质、碳水化合物、植物油、矿物质和维他命，都是各种身体必需的养分。素食可建造..

素食养生

健康晚餐三要素

健康晚餐三要素

对于很多职场中人来说，晚餐总是吃的晚且吃的应付，而我们身体的很多疾病都和这种不良的饮食习惯有关系，如果想让自己健康吃晚餐，下面的三个要素一定要牢记。第一、晚餐要..

素食养生

素出健康的方法

素出健康的方法

素出健康的方法随着人们对素食有益健康的了解，全球素食人群越来越多。以下列举如何素出健康的方法：1、选择天然、粗糙、高纤、少加工的食材；2、减少油煎、油炸方法；3、..

素食健康

素食宝宝同样可以很健康

素食宝宝同样可以很健康

胎里素一生平安！没有荤腥，怎么能保证营养的均衡？告诉你吧，素食主义同样是健康的！素食是近几年来一直在倡导的健康饮食习惯，但对于宝宝来说，素食的尝试似乎有点冒险，..

素食养生

素食养生打造健康生活新动力

素食养生打造健康生活新动力

入冬之后，由于供暖的原因，城市不复清亮透彻，我们该如何饮食，才能有效地抗击雾霾？雾霾其实是指两种事物，雾是雾，霾是霾，二者的差别非常大。霾在吸入人的呼吸道后对人..

素食养生

花生煮着吃最健康

花生煮着吃最健康

花生的营养价值很高，含脂肪40％~50％，是大豆的两倍。含蛋白质30％左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90％左右。然而，我们在享..

素食制作