佛学常识：如源法师：睡眠是指什么？不定地法之睡眠
睡眠就是指一般的睡觉。「睡眠」有善、恶和无记三种。所谓善的睡眠有两种说法。第一种认为：为了调整身心，补充身心能量，恢复精神体力，适当的睡眠并保持警觉，这样的睡眠..
药师法门开示我们睡眠怎么修（附：阿弥陀佛睡光明法）
首先是第一个要调好我们的身。一个人肺虚、肺热的话，他会失眠；肝热的人他会多梦。你应该把肺和肝调好。一般来说，肺虚以后，金克木都会引起肝热，所以应该是睡觉以前要能..
是谁，偷走了你的睡眠，盗走了你的好梦？
失眠的人貌似有这样的情况，走出一天繁忙，回到家里，本想高床广榻，一夜酣眠，可却辗转反侧，夜不能寐。睡觉时思绪像浮云飞絮，似睡非睡，似醒非醒，早起昏昏沉沉，身体乏..
贪睡导致减福报损功德，佛说睡眠二十种过
大宝积经卷第九十二 唐三藏法师菩提流志奉诏译发胜志乐会第二十五之二佛言弥勒，初业菩萨，应当观察睡眠过失二十种，若观察时，能令菩萨发起精进，意乐无倦。弥勒，云何名..
常吃此物，改善睡眠，气血充盈，让您面若桃花
你气色真好，面如桃花！对一个女人而言，最欣喜的莫过于听到这句赞美了。是的，气色好，说明你吃得好，睡得好，心情好。而这一切的基础是你气血充足。气血不足，用再贵的化..
改善睡眠的11种食物
1.食醋有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体..
阿姜查禅师：阿姜查尊者答：关于睡眠，该睡多久？
阿姜查尊者答:别问我这个问题,我无法告诉你。对某些人而言,平均每晚睡四个小时就好了。不过,重要的是,你要观,并且了解自己。若故意少睡一些,会感到全身不舒服,也很难保持正..
你晚餐里有妨碍睡眠的食物吗？
失眠通常由很多因素引起，心理压力大、睡眠环境恶劣、饮食结构不合理、生活规律紊乱、各种躯体疾病、药物作用、多梦等等，其中饮食结构不合理、心理压力大、生活规律紊乱被..
男人和女人的睡眠有何差异？(图文)
研究显示，男性和女性的生物钟不同。睡眠充足是保持人体全面健康的一个重要因素。一些研究者认为，睡眠模式的差异可能有助于解释为何女性通常会比男性长寿。 匹斯堡大学教..
隆波通禅师：2012年3月仙岩寺小参答疑(六)：关于昏沉、睡眠
问:我很昏沉,像几天几夜没有睡觉一样。答:我们现在是一种跟以前不同的方式和不同的状态,所以我们的身心会有一种调整和适应的过程。而我们的内在会在整个调整的过程当中出现..
南怀瑾：谈睡眠：如何才能少睡不困？
根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，..
大安法师：在睡眠之中获得光明之相
睡觉可以系念佛号、默念佛号，不要出声，随着呼吸来系念，这是可以的，慢慢系念。大家可能有个体会，我本人也有这个体会：睡觉之前系念佛号睡觉，很快就能睡着，提高睡眠质..
当心！有些食物会“偷”走你的睡眠
《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会“偷”走睡眠呢？ 1.胀气食物。有些食物在消化过程中会产..
道证法师：合理睡眠是中夜时间，晚上十点到两三点。超过是不必要，甚至有害
道证法师：合理睡眠是中夜时间，晚上十点到两三点。超过是不必要，甚至有害下面继续讲(菩萨戒)第十九条轻戒，题目是「贪睡眠戒」。这条戒是教菩萨要有合理的睡眠，不能过度..