素食制作：糖醋藕排 2

素食制作：糖醋藕排 2 糖醋藕排原料：莲藕、西红柿、绿菜椒做法：１、莲藕洗净，去皮，切成条，撒上干生粉拌匀，这样后面就更容易挂上面糊。另外买莲藕最好挑两头完好没有..

2025-11-09 09:21 早吃素

素食制作：素三丝

素食制作：素三丝 原料：千张、黄豆芽、芹菜、红尖椒 １、千张切丝，放入滚水中焯一下，用凉水冲过。黄豆芽摘净，芹菜切丝。 ２、起锅热油，爆香姜丝，倒入所有的材料爆炒..

2025-11-09 09:54 早吃素

素食制作：瘦身冬瓜汤

素食制作：瘦身冬瓜汤冬瓜可是天然的减肥蔬菜，另配上滋补的素食半成品，既可以减去多余的脂肪，又可以补养精神元气。原料：冬瓜、胡萝卜、干香菇、纯素大补汤(用半袋，够..

2025-11-09 10:29 早吃素

素食制作：苦瓜酱茄子

素食制作：苦瓜酱茄子 原料：苦瓜、长茄子、黄豆酱做法：１、茄子垂直横切成圆片，厚度约2厘米，裹上少许干生粉，入油锅中炸至横截面变微黄，捞出，控干油。２、苦瓜去籽，..

2025-11-11 09:51 早吃素

素食制作：香椿拌豆腐

素食制作：香椿拌豆腐 香椿拌豆腐做法：１、豆腐用水焯过，切成小方块。２、香椿洗净，用开水略烫捞出，挤干水分，切成碎末，撒在豆腐上，用盐、蘑菇精、香油拌匀就好了。..

2025-11-12 08:48 早吃素

素食制作：霉干菜烧茄子

素食制作：霉干菜烧茄子原料：茄子、霉干菜、红尖椒 做法： 1、茄子切成一厘米宽、三厘米长的条状，略挤干水份，放入油中炸至软，捞出，控干油；霉干菜用水泡开，洗净后，..

2025-11-12 09:20 早吃素

素食制作：青椒豆腐泡

素食制作：青椒豆腐泡做法：１、买回来的豆腐泡用水冲洗一下，如果是大的，就一分二，如果是小的就直接用；青菜椒切块。２、起锅热油，放入几个干辣椒和菜椒爆炒，再放入豆..

2025-11-12 11:03 早吃素

素食制作：香菜木耳

素食制作：香菜木耳 香菜木耳原料：东北木耳、香菜味型：咸鲜微辣做法：（1）选好的东北木耳用凉水泡开洗净，再用凉开水清洗一遍,然后焯一下；香菜洗净切段；（2）将所有材..

2025-11-13 09:58 早吃素

素食博士：北师大教授六年素食感悟

素食博士：北师大教授六年素食感悟 田松，哲学博士，北京师范大学哲学与社会学学院教授我开始素食，至今已经有六年了。六年来，不断地与人讨论素食的问题。大家关心最多的..

2025-11-14 11:02 早吃素

美容健身吃素食最有效

美的评价没有一定的标准，只要身心健康、五官端正，每一个人都有他独特的美。不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件。皮肤是健康的镜子。皮肤的变化，反映出人体..

2025-11-15 05:48 素食健康

素食可消难闻的体臭

素食可消难闻的体臭曾经有人说笑话：我们的饮食生活愈来愈好，而我们的身上也愈来愈臭了。这是事实，尤其夏天你在非常拥挤的公共汽车里，就可闻到青年男女腋下的恶臭，特别..

2025-11-16 08:49 早吃素

素食可能转变人类与地球的未来

素食可能转变人类与地球的未来素食可能转变人类与地球的未来“选择素食就是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然法则、顺应宇宙规律的饮食方式，素..

2025-11-16 09:58 早吃素

素食名人：追求健康素食主义者 盘点吃素的国际巨星

素食名人：追求健康素食主义者 盘点吃素的国际巨星古往今来，许多的名人、明星都提倡素食饮食观。他们用自己的生活方式，感恩大自然的馈赠；他们用自己的影响力，呼吁环保..

2025-11-16 11:34 早吃素

素食婚宴，对新人来说是非常好的缘起

素食婚宴，对新人来说是非常好的缘起很多新人结婚时遇到最大难题是:婚宴请素的还是荤的？ 素宴，是对新人最好的祝福，也是送给他们未来平安、少灾、少劫的最好礼物。 佛经..

2025-11-18 08:51 早吃素

冰箱里的“私房菜” 吃素食让你更速瘦

好的冰箱可以保存好的食材，好的食材可以做出好的料理，在十一期间，人们在享受着身心放松之际，何不自己动手做一道属于自己的“私房菜”，和家人感受下久违的家的味道。..

2025-11-19 05:18 素食药膳

素食：翡翠豆腐

素食：翡翠豆腐制法：先将菠菜洗净，去梗，取叶，剁成泥状。豆腐沥干，压碎，放入菠菜泥，加盐一茶匙，糖少许，香油，蛋白1个，淀粉1大匙，白胡椒粉少许，拌匀。将上述材料..

2025-11-20 08:49 早吃素

素食对降低高血压效果显著

科学家近日公布的研究结果可能让一些采用阿特金斯节食法（一种以摄入高蛋白、低碳水化合物来减肥的方法）的人怒火中烧：素食在降低高血压和相应的心脏损害方面效果显著。据..

2025-11-20 09:21 早吃素

素食：菠萝奶油起司派

素食：菠萝奶油起司派·奶油226克(8 oz)，置于室温软化 ·奶油奶酪(cream cheese) 200克(7 oz)，置于室温软化 ·黄砂糖100克(3.5 oz) ·低筋面粉360克(13 oz) 派馅─ ·菠..

2025-11-20 09:51 早吃素

素食：美味可口的全麦煎饼

素食：美味可口的全麦煎饼1. 全麦面粉以水调成糊状加入坚果粒、配料拌匀。 2. 放植物油少许在锅烧热，将适量面糊倒入锅，慢火煎熟即可。 ※ 亦可将面糊蒸熟食用■ 补 益： ..

2025-11-20 10:21 早吃素

素食：豆腐砂锅饭

素食：豆腐砂锅饭 材料：（2－3人）硬豆腐：半块 米：两份 水：430ml 昆布：1张6cm*4cm 盐：半小匙---A 酱油：半小匙---A 青豆：半杯（干品约30g放水里浸） 胡萝卜：中半根..

2025-11-20 10:53 早吃素