素食之妙

素食之妙佛教提倡素食，尤其汉传佛教僧人以独身、素食为基本特征。同时佛门弟子当食存五种观想，所以僧人集中吃饭处为“五观堂”，念经、供养、布施后用斋，是僧人必行的佛..

2025-10-28 09:59 早吃素

素食会给你的修行带来什么样的好处？

素食会给你的修行带来什么样的好处？一、吃素能清净八识田清净的身与心，才能感受到宇宙的奥秘，承受宇宙能量的融合。清净的身是饮食要求非常重要，素食能让身体变得轻松、..

2025-10-28 11:38 早吃素

素食健康4条警示

素食健康4条警示多年的科学研究表明，素食习惯虽然对于抵抗心血管疾病和防止肥胖等疾病具有不可辩驳的好处，但由于人们目前生活在一个高速运转的现代社会环境中，所以素食..

2025-10-29 08:50 早吃素

素食使死亡率下降

编者按：两次世界大战，是人类史上规模最大，参战国家和死亡人数都史无前例的战争浩劫，带给全人类心灵深处永不能磨灭的集体伤痛。然而，战争期间被迫吃不到肉食的上千万人..

2025-10-29 10:28 早吃素

素食健康：常吃四种蔬果让您年轻10岁

素食健康：常吃四种蔬果让您年轻10岁 1、南瓜在食物短缺的年代，南瓜曾经当饭大显身手，但时至今天的小康社会，为什么南瓜还这么俏呢?原因有三：一是南瓜甜美可口;二是南瓜..

2025-10-30 10:23 早吃素

素食养生：空心菜梗炒玉米

素食养生：空心菜梗炒玉米用料： 空心菜500克，玉米一条，榨菜50克; 配料： 干辣椒、生姜、生抽、蘑菇精、湿淀粉各适量; 做法： 1、将空心菜的叶子摘下来留作它用，余下的..

2025-11-01 09:22 早吃素

素食减肥你必知的9大误区

素食减肥你必知的9大误区很多人主张素食减肥，但是，正确的素食减肥应该是不完全素食主义。我们知道，素食减肥的原理是增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动、减少胀气，改善..

2025-11-02 09:49 早吃素

素食创造的数字奇迹

素食创造的数字奇迹 1、一个素食者至少拯救3只羊、11头牛、43头猪、1100只鸡和千万只鱼虾。2、如果一个人选择素食，那么他立刻就可以将他个人的碳排责任降低18%，每年可减..

2025-11-02 10:52 早吃素

素食制作：主食简易的素炒面

素食制作：主食简易的素炒面 原料：面条、胡萝卜、豇豆角（长豆角）、黄瓜、红尖椒做法：1、先炒菜：胡萝卜、豇豆角、黄瓜洗净，切成丝，锅中热油，爆香姜丝，依次放入豇豆..

2025-11-03 08:47 早吃素

素食制作：五香芋头煲仔

素食制作：五香芋头煲仔 主料：芋头青豆香菇胡萝卜玉米香菜做法：首先把买好的芋头去皮，洗干净，放入蒸箱或者在家里蒸饭的时候放在上面，芋头大的就切一下，待饭蒸熟了，..

2025-11-03 09:52 早吃素

素食制作：凉拌莴笋丝

素食制作：凉拌莴笋丝 凉拌莴笋丝原料：莴笋、熟芝麻做法：1、莴笋摘叶（留下来）、去皮、洗净。将莴笋和叶子一起切成细丝，用开水烫一下（久了就不脆口），过凉水后捞出。..

2025-11-04 09:56 早吃素

素食制作：凉拌芥兰头

素食制作：凉拌芥兰头 凉拌芥兰头原料：芥兰头(如图)、红尖椒丝做法：1、芥兰头去皮切细丝，用盐腌20分钟。

2025-11-04 10:27 早吃素

素食制作：南瓜杂菌盅

素食制作：南瓜杂菌盅 南瓜特别适合需要低糖量的人，各种菌的营养更是不用说了。原料：小南瓜（也叫小金瓜）一个，适量香菇、草菇、鸡腿菇，青红椒各一个做法： １、南瓜有..

2025-11-04 11:00 早吃素

素食制作：双椒鲜菇片

素食制作：双椒鲜菇片 原料：新鲜香菇、青、红尖椒做法： 1、鲜香菇去蒂，洗净，用滚水焯过后，捞出，过凉水，挤干水分。青、红尖椒切片。 2、将香菇黑色的表皮切去，用少..

2025-11-05 10:27 早吃素

素食制作：吉祥猴菇

素食制作：吉祥猴菇 吉祥猴菇原料：干猴头菇、红青尖椒、芹菜、干辣椒做法：１、干猴头菇用凉水泡至少三个小时，撕成适当小块，再用滚水焯一下可以去掉本身的苦涩味，捞出..

2025-11-05 11:32 早吃素

素食制作：拔丝山药

素食制作：拔丝山药 配料：山药250 克，白糖100 克，花生油500 克（实耗60 克）、熟芝麻10 克、淀粉100 克制作方法：1、将山药洗净，去皮、切成3 厘米长的块。加干淀粉、加..

2025-11-06 08:52 早吃素

素食制作：干锅茶树菇

素食制作：干锅茶树菇 干锅茶树菇原料：鲜茶树菇、青红椒、香芹味型：麻辣味做法：（1）茶树菇洗净，入油锅炸熟；青红辣椒切丝；香芹切段备用。（2）另起锅热油，加入适量..

2025-11-06 10:23 早吃素

素食制作：烧茄子

素食制作：烧茄子 烧茄子原料：两条茄子、青红尖椒各一条调味料：豆瓣酱(四川郫县)、姜末、西红柿酱、白糖、香醋、蘑菇精做法：1、茄子切成长条，用油炸过。青红尖椒切成片..

2025-11-08 09:20 早吃素

素食制作：炸酱面

素食制作：炸酱面 炸酱面主料：新鲜面条（家里现在用小型压面机压制新鲜面条，与挂面相比，口感更好，以后再详细介绍）制作炸酱的原料：大酱、干香菇、大豆蛋白、黑木耳、..

2025-11-08 09:54 早吃素

脆嫩清香的养生素食：西芹炒百合

脆嫩清香的养生素食：西芹炒百合脆嫩清香的养生素食 西芹炒百合 材料：西芹，新鲜百合，红柿子椒 做法： 1、准备材料。 2、芹菜斜切段，红柿子椒切丝，百合剥成片待用。 脆..

2025-11-09 08:52 早吃素