素食中的补钙能手!

素食中的补钙能手!

很多人担心吃素会缺钙,其实不然。从蔬菜食物中补钙是最自然的方法,这些食物很容易买到,价格也不贵,而且其中的钙容易被有效的消化吸收。这里介绍几个素食者可优选的补钙..

素食护生

素食养生:膳食营养补充平衡原则

素食养生:膳食营养补充平衡原则

素食养生:膳食营养补充平衡原则人体作为一个有机整体与自然息息相通,饮食养生并非无限度地补充营养,而应遵循一定的原则。食物也有偏性,必须根据食物的特点而灵活取舍,..

素食养生

养颜绝顶秘笈:六种素食让你白皙年轻

养颜绝顶秘笈:六种素食让你白皙年轻

编者按:养颜是令容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有无瑕的面容是每个人追求的目标,怎么样才能让自己拥有一张白皙年轻的脸庞?只靠外在的保养是不够的,还需要通过内..

素食养生

歌手黄龄提倡素食,注重环保饮食健康

歌手黄龄提倡素食,注重环保饮食健康

生活里的黄龄其实是个很细致的女生,但凡肯对自己的身体细致用心,自然也就懂得养生。黄龄平时主要吃素,饮食也都清淡健康,炒菜只用橄榄油,不放味精,一些营养价值高的蔬..

名人素食

大S教你素食瘦身法

大S教你素食瘦身法

有美容大王的称号的大S,不仅只是单纯的只美容,她对瘦身也有自己独特的办法,从她的书里就能看见很多新鲜的美容方式,而瘦身更是如此。大s喜欢吃素,并且因为长期吃素,大..

名人素食

嗜素食的孩子怎样补充营养?

嗜素食的孩子怎样补充营养?

素食可分两种,即不含任何动物性食品的素食(又称严格素食)和只排除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食)。蛋奶素食者的饮食包括牛奶和鸡蛋,此外还可以在限定的饮食范围内,..

素食问答

老中医揭秘素食不为人知的十一大好处

老中医揭秘素食不为人知的十一大好处

老中医揭秘素食不为人知的十一大好处(难得的好文章)素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。吃素食有很多好处,也并不是让你永生..

素食养生

丽莎鼓励支持者“爱地球,爱素食”

丽莎鼓励支持者“爱地球,爱素食”

丽莎鼓励支持者爱地球,爱素食在著名美剧豪斯医生(House)中担纲演出的丽莎艾德尔斯汀已经超过三十年没吃过肉了她并且还能以令人惊异的身材来证明这一点!丽莎选择吃素,来使..

名人素食

营养素食的“四色制度”

营养素食的“四色制度”

营养学家将食物分为三大类:第一类食物主要是供热能,以谷类如稻米、小麦和芋类、砂糖、食油为主,又称“白色食物”;第二类食物主要供应蛋白质,以肉类(红)为代表,包括..

素食问答

揭秘关于吃素食的八大好处

揭秘关于吃素食的八大好处

现在大家为了健康,不少的朋友选择了素食的饮食习惯,当然对于这种饮食习惯和方法,有认同的也有不认同的,从保健的意义上讲,如果坚持科学的食用素食会产生下面的八种好..

素食养生

秋冬吃素食增强抵抗力

秋冬吃素食增强抵抗力

秋冬气燥津液易伤,这时候的季节病多表现为咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此在秋冬季节多吃一些素食进补更加能增强人体免疫力和抵抗力。也许有..

素食健康

素食离健康更近一步

素食离健康更近一步

实行素食应注意些什么?素食并非就是青菜豆腐那么简单,但也不必认为要很伤脑筋地小心选择才能得到足够营养。想吃素的人,最要关心的是蛋白质够不够的问题。简单地说,只要..

素食健康