材料:

1、美生菜一些 2、红甜椒少许 3、秋葵2条 4、酪梨1斤 5、红西红柿数个 6、小黄瓜一斤

7、红萝卜丝少许 8、白木耳一朵 9、苹果2片 10、梨或荔枝一些 11、黄玉米一小片 12、黑木耳适量

做法:

1、秋葵，黑白木耳须放入冷水中汆烫放入冰水中再取出。

2、将每一种材料都放入盘中排好，再淋上豆俯美奶滋。

p.s上面在撒上坚果和葡萄干更佳。