运动员可以很好地实行纯素饮食吗?

运动员可以很好地实行纯素饮食吗?

自6月份斯科特?尤雷克(Scott Jurek)撰写的书“食与跑步”(Eat and Run)出版后,在相关的一些跑步网站,纯素饮食已成为一个广受欢迎的议题。 斯科特?尤雷克是纯素食的长跑运..

素食问答

土豆是很好的运动食物

土豆是很好的运动食物

土豆富含碳水化合物和能够产生饱腹感的柔软膳食纤维,有助于控制体重,因而受到很多女性的欢迎。实际上,土豆还是运动膳食营养的极佳来源。碳水化合物是肌肉的主要动力,是..

美容健身