这款素食睡前吃 活到80不被血栓扰

英国一项研究发现，快要吃晚饭时吃一点核桃仁，有助于减少油腻食物对动脉的损害。这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生，而一氧化氮是保持血管柔软所需要的，..

2023-07-02 11:51 素食护生

钟茂森：睡前没有YIN念，却做YIN乱的梦，怎么办？

钟茂森：睡前没有YIN念，却做YIN乱的梦，怎么办？问：下面来看第九位同修的提问。他说我是一个汉地的小众生，几年前因自身因缘，在网上看到很多世界科学家对生死的研究，濒..

2023-07-07 09:20 佛学常识

血脂高睡前千万注意四点

睡觉，是身体缓解疲劳和自我修整的良好机会。可对心血管病人来说，夜晚睡眠期间由于血液循环较慢，容易出现血流不畅、血栓等病症，是心脏病发作的高峰时间段。特别是血脂高..

2023-08-12 05:38 循环系统

睡前不能吃的五种食物

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究..

2023-08-14 05:39 循环系统

【素食养生】睡前千万不能吃的9种食物

许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国福克斯网站撰文提醒，睡前最好别吃以下几种食物。1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂..

2023-08-22 04:38 素食养生

【素食禅茶】♥ 睡前这些小动作助缓解疲劳

现在由于人们生活节奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有运动的时间。但是如果长期这样下去，身体会垮掉的，如果白天没时间，那么不如选择晚上运动吧，睡觉之前运动一下..

2023-10-04 11:24 素食护生

睡前保健四良方

中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻..

2023-12-28 06:02 神经系统

地藏睡前祈愿文，每天持诵，受益无穷！

慈悲伟大的地藏菩萨！是日已过，今天已经过去了，我无法停止时间轨道的转动，但祈求您，地藏菩萨！让我觉悟无常的真谛；我无法追逐日升月落的脚步，但祈求您，地藏菩萨！让..

2024-01-04 15:49 地藏菩萨平台

睡前4个动作减掉小肚腩

如何快速减肚子?减肚子当然要从运动和饮食两个方面着手，一起来看看编辑推荐的快速减肚子的方法吧。运动减肚子1.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧..

2024-07-30 06:02 美容健身

睡前快速减掉小肚腩的方法

如何快速减肚子?减肚子当然要从运动和饮食两个方面着手，一起来看看中国佛教素食网的小编为您推荐的快速减肚子的方法吧。运动减肚子1.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱..

2024-07-31 06:08 美容健身

睡前三个小习惯让你永葆青春

睡前三个小习惯让你永葆青春一、睡前动一动，健美身材秀出来睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的!首先躺在床上，把腿抬..

2024-12-08 06:05 美容健身

警惕睡前用电脑的五大危害

对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带..

2025-02-24 05:55 素食健康

睡前狂吃不发胖的食物

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?我们为你总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让..

2025-04-03 05:52 美容健身

谨记睡前的3宜3忌

佛教素食网健康提醒：谨记睡前的3宜3忌我们知道，睡觉是身体新陈代谢，补充能量的时候，良好的睡眠是必不可少的保健养生方法。对于男人来说，拥有健康，达到养生保健之目的..

2025-05-24 05:49 美容健身

睡前三素食，最滋养女人

女性养生：睡前吃这三类食物最养女人1、维生素B族的食物消除烦躁B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。代表食物：全麦食品全麦食品中含有丰富..

2025-08-03 05:47 素食健康

睡前要做六件事及禁忌

1.散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前..

2025-11-01 05:48 素食健康