这些日常食物要少吃

1、锅贴。锅贴经过油煎，主要风险是油脂过量。营养师说，10个锅贴的热量超过700卡，约等于1碗半米饭加2勺油的热量。锅贴的高油脂主要有两大来源，一是内馅，如五花肉等含油..

2025-03-03 05:52 素食健康

春日养肝应该多吃甜的少吃酸

专家结合古代典籍中的记载提醒说，春天少吃味酸的食物，多吃甘平的食物，更有利于护肝健脾。春七十二日，省酸增甘，以养脾气。 ——唐-孙思邈《千金要方》春不食肝，为肝气..

2025-07-23 05:49 素食资讯

长寿之国的7大秘诀：爱吃素食，少吃20%

长寿之国的7大秘诀：爱吃素食，少吃20%谈到长寿和养生，各个国家都有一些独到的经验。据美国《健康》杂志研究报道，有两组国家和地区的人们值得我们学习，第一组是希腊、意..

2025-09-28 11:02 早吃素

秋季饮食注意少吃辣养肺多吃酸养肝

立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，立秋以后气温由高转低，人体的消..

2025-12-31 05:51 素食健康