达观法师：正确的静坐
正确的静坐静坐时,内心当不取不舍;不取身心轻安的境界,不舍身心不舒服的感受,如实观察,念念分明。静坐时,要时时觉察;知呼吸出,知呼吸入;知坐姿正,知已不正;知身绷紧,知身放..
一行禅师：静坐的苹果汁
今天有两个女孩和一个小男孩从村子里来找谭苏一起玩。他们四个人跑到我家后面的小山坡上玩要,过了一个小时左右,他们回来要些东西喝。我拿出最后一瓶自制的苹果汁,给每个小..
护法法师：静坐与喜悦之路 像树一样清凉
◎像树一样清凉都市里面空气有污染,影响到身体里面,潜在身体,身体会坏掉,但静坐的时候,吸的气比较新鲜,用警觉性的吸,清清楚楚一口气吞进去会舒服。我有时在下雨的时候,在开..
护法法师：静坐与喜悦之路 观心
◎观心我们今天要看自己的心,但是要「看心」,没有那么容易,如果我们看到心就解脱了。通常我们看不到我们的心──心念。我们的身体里面有肉体跟心连着,若是身与心没有办法连..
护法法师：静坐与喜悦之路 释放压力
◎释放压力我们这样子走路,如果脚底会动,表示你心里面还没放松,不安定,还是有一些压力,潜意识的压力都跑出来。有没有常告诉别人你的不好?不敢讲的话,生活品质愈来愈差,所以..
护法法师：静坐与喜悦之路 观心、陪心
◎观心、陪心今天静坐的方式,要清楚、平静地吸气吐气,观照呼吸生起、存在、消灭的过程。这当中看看心可不可以跟着吸气吐气同步行,但是你不必要先控制它,顺其自然就可以了。..
护法法师：静坐与喜悦之路 持五戒
◎持五戒我们静坐的人受五戒,第一:不杀生。我一个朋友在台南,他非常喜欢钓鱼,他不懂得佛法,我也不会讲国语,要怎么教他不要杀生?他习惯了,他钓竿买很贵的,以前告诉他说,这样..
净界法师答：静坐时候身体为什么会动摇？
问:静坐时候身体为什么会动摇?净界法师答:一般来说,我们身体的气脉有些地方会比较不通畅。我们一静坐的时候,内心会开始收摄专注,气血的运转会比较顺畅。你气血没有问题的它..