挥臂招手，缓解肩痛

挥臂招手，缓解肩痛

长时间坐着办公以及干家务，都会出现肩膀酸痛。通过一些很简单的挺举锻炼，能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼，同时还能训练身体的平衡能力。具体动作为：身体保持直立，两脚..

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