四类健康素食让你轻松贴秋膘

四类健康素食让你轻松贴秋膘

绿菜为主，补维生素夏季饮食，人们大多以瓜果类为主，其中类胡萝卜素和B族维生素含量不高。所以立秋后可选择应季绿叶菜，如菠菜、芥蓝、莴笋等，来补充维生素A、维生素B族..

素食养生

贴秋膘，吃什么素食最给力

贴秋膘，吃什么素食最给力

既然肉食不能吃，那我们究竟吃什么好呢?其实并非只有吃肉才算贴秋膘，瓜果蔬菜照样有这功效。因为贴秋膘的目的无非是为了补充夏日所流失的营养。中医有四季五补的说法，即..

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