坐姿

禅修中身体坐姿的五种要义

第一、如箭直立这里讲的是脊椎伸直，如箭一样没有歪曲。为什么要求这样？是为了让中脉保持垂直，气和明点可以通畅无碍。如果身体歪斜、钩着或仰着都不行。我们说直心是道场..

2024-03-16 12:05 清净的本源

久坐办公室的人经常抱怨：颈椎疼痛、肩膀酸软、后背发麻、小腹越来越突出等，其实，这些大多是坐姿不正确造成的。长此以往，就会导致颈椎病。7月14日，上海交通大学医学院..

2025-10-30 05:49 美容健身