健康强身诀——五少五多

少衣秋冬不宜穿得太暖多浴增加血液流通少食减轻肠胃负担多嚼有助消化和思维少肉减少肠癌，血栓等疾病多菜蔬菜含多种维生素，对健康长寿有益少糖多吃糖有害牙齿及抗病功能多..

2023-08-25 11:59 素食护生

强身养颜抗衰老：核桃

核桃，在国际市场上与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。中国和美国的产量占了。核桃在国外，人称大力士食品、营养丰富的坚果、益智果；在国内享有万岁子、长寿果..

2024-09-17 06:06 美容健身

经常食素即修身养性又强身健体

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会..

2025-11-28 05:19 素食药膳

中医养生10法，强身健体抗衰老

中医养生10法，强身健体抗衰老一、乌须黑发中医学认为发为血之余。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋..

2026-03-12 05:50 素食健康