护法法师：静坐实用手册 经行方法
经行方法经行方法(一)*练习走路的禅定警觉性放在脚上。脚步不宜太大,眼光注意约四尺前方。稳定,放松。*脚跟提高↓离地↓移动↓降低↓触地↓放下。经行方法(二)*愈慢,时间愈..
护法法师：静坐与喜悦之路 多关心生命学
◎多关心生命学有一次,一位教授,他坐船去旅行,坐了好几天,这教授很有名,他学问非常多,有一天船长也知道这一位有名的教授来坐船,就去问他,讨论学的怎样,要做怎样,教授问船长..
护法法师：内观禅修法 明觉的设定可以好安眠
◎明觉的设定可以好安眠我们有许许多多的苦累积下来,或为心里肮脏的、不好的东西,这些东西要怎么样处理掉?我们坐着就可以,坐着清清楚楚吸气、吐气,睡觉时也可以。你们有作..
护法法师：静坐与喜悦之路 像树一样清凉
◎像树一样清凉都市里面空气有污染,影响到身体里面,潜在身体,身体会坏掉,但静坐的时候,吸的气比较新鲜,用警觉性的吸,清清楚楚一口气吞进去会舒服。我有时在下雨的时候,在开..
护法法师：静坐与喜悦之路 观心
◎观心我们今天要看自己的心,但是要「看心」,没有那么容易,如果我们看到心就解脱了。通常我们看不到我们的心──心念。我们的身体里面有肉体跟心连着,若是身与心没有办法连..
护法法师：静坐与喜悦之路 释放压力
◎释放压力我们这样子走路,如果脚底会动,表示你心里面还没放松,不安定,还是有一些压力,潜意识的压力都跑出来。有没有常告诉别人你的不好?不敢讲的话,生活品质愈来愈差,所以..
护法法师：静坐与喜悦之路 观心、陪心
◎观心、陪心今天静坐的方式,要清楚、平静地吸气吐气,观照呼吸生起、存在、消灭的过程。这当中看看心可不可以跟着吸气吐气同步行,但是你不必要先控制它,顺其自然就可以了。..
护法法师：静坐与喜悦之路 持五戒
◎持五戒我们静坐的人受五戒,第一:不杀生。我一个朋友在台南,他非常喜欢钓鱼,他不懂得佛法,我也不会讲国语,要怎么教他不要杀生?他习惯了,他钓竿买很贵的,以前告诉他说,这样..