立冬食谱：黑芝麻粥 立冬食谱：黑芝麻粥配料：黑芝麻25克、粳米50克。 做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。 功效：补益肝肾，滋养五脏。注：本.. 2025-10-14 08:52 早吃素
