演习7 观察身体的各个部位 一 正念观身

演习7 观察身体的各个部位 一 正念观身复次，诸比丘，彼应观想自身，自足底而上，自头发而下，此身为皮囊所包裹，各种不净充满，而作是言：我此身中，有发、毛、爪、齿、皮..

2024-04-25 10:50 佛学知识

演习4 静 一 正念观身

演习4 静 一 正念观身入息，我使身体的活动平息下来。前程，我使身体的活动平息下来。这个演习是第三个演习的延续，它借助于呼吸来使我们的全部身体达到安和宁静的状态。当..

2024-04-25 11:20 佛学知识