多吃红豆 养心补血抗疲倦

多吃红豆 养心补血抗疲倦

中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖肿；暑热伤阴，心血暗耗，往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等..

循环系统

薏苡仁红豆营养饭

薏苡仁红豆营养饭

原材料：1. 薏苡仁半杯2. 红豆半杯3. 大米五杯做法：1. 薏苡仁和红豆提前几个小时泡水2. 大米和泡好的薏苡仁以及红豆一起用清水淘洗两遍。（淘米水先洗手，洗脸，然后去浇..

营养早餐