药补不如食补，特别是患一些小病的时候，食疗甚至胜过药疗。下面推荐4种可治病的食物。

　　1．食醋降血糖。

进餐时或每餐前摄入24茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。

　　2．蜂蜜缓解咳嗽。

经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。16岁的患儿（1岁前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。

　　3．菊花茶缓解痛经。

饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝13杯菊花茶。

　　4．薄荷缓解肠易激。

薄荷油可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。

信息来源：生命时报