有时观呼吸很细长,但到最后胸部,老觉得吐不尽似的气,老在胸部作怪?

答:这个呼吸很细长又吐不尽的气,那怎么会作怪呢?吐不尽啊那你就一直吐一直吐,这个都快睡着的状况。这不会吐不尽,你自己要留意一下,这种状况这样讲我们的感觉通常那是很疲倦,有的是进入舒服禅的状况,有的是进入昏睡的状况,所以你会看不清楚,那这个时候最好是提起精神,提起精神来看呼吸。

平常以注意呼吸来填满生命空间,但紧张或焦虑时常失败!

答:那当然啊,紧张跟焦虑都是妄想,就是妄想。

我驼背,常注意脊椎打直是否即是正念?

答:这初学阶段要训练的是置心一处,当你该置心一处时想到把背部挺直,那是妄念,没有错那是妄念。