标题：莫道一盏饭 粒粒是奇珍 内容： 小时候，常听长辈讲，要惜福，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。 祖父祖母都是劳苦的种田人，尝过「面朝黄土背朝天，一滴汗珠摔八瓣」的滋味，对粮食的爱惜自不必说，一日三餐能吃饱就感到知足。 父亲和母亲的童年是在饥饿中度过的。 母亲告诉我，在她幼小的时候，记忆中没吃过一顿饱饭，每天都是喝看得见人影的野菜糊糊。 好不容易等到秋收，可以吃煮豌豆了，因为吃得太快，来不及细嚼慢咽，结果隔着薄薄的肚皮都能摸到一粒粒的圆豆子。 母亲上小学的时候，家里很穷，中午放学回家，掀开锅盖，只见里面空空的，就对外祖母说：妈，我饿得慌。 外祖母无可奈何地说：我饿得黑！ 母亲只好喝点水，躺在蒲团上睡一会儿，接着去上学。 饥饿伴随母亲度过了整个童年和少年的时光，使她深刻体会到生活的艰难。 母亲常常教育我过日子要节俭，知足常乐。 虽然受到母亲的教诲，但不经稼穑艰难的我，却不知天高地厚。 经常对饮食挑挑拣拣：「妈，营养专家说一天得吃二十种食物，咱们的饮食太单调了。」「听说剩饭剩菜没有营养，干脆全倒掉吧。」母亲对我无可奈何，干脆放了权。 于是，我开始整天琢磨如何提高生活质量,还买来食谱、饮食指南，拿回家做实验。 为了追求食品的种类，除了时令的水果蔬菜，我还经常买从外地运来的果品，认为价格越高质量越好。 每餐炒四五个菜,吃不完全倒掉，害得父母总是瞒着我偷偷吃剩饭。 结果钱花了不少，家里人并没有吃出健康来，检查身体发现，父亲体重超标二十多斤，母亲骨质疏松很严重，还新增了高血脂，女儿则是营养不良，缺钙。 我是免疫力低下、内分泌失调，处于亚健康状态。 身体不好，心情也很糟，常常唉声叹气，怨天尤人，却从来没想过为什么会生活得这样不如意。 一天，看到一则故事：宋徽宗政和年间，宰相王黻的生活极为铺张浪费。 他家厨房与相国寺为邻，每天把吃剩的白米饭倒入水沟中，相国寺的僧人用竹筐捞起来，淘干净后晒干，竟积存下来十三囤。 后来王黻被杀，留下八十多岁的母亲吴氏，沿街乞讨。 后来到相国寺讨粥，被僧人认出是老夫人，可怜她，就让她住在寺里，每顿饭都和众人一起吃粥。 有一天，吴老太碗中的饭粒忽然都变成了蛆,倒掉另盛一碗，仍然变成蛆，还在蠕蠕爬动，人们都惊恐不已。 僧人说：「每粒米都是大地的精华，农夫的血汗。 以前王太尉不知爱惜，正像《内典》中所说的『作恶的人会殃及七祖』。」就让老太太在佛像前忏悔，念佛百遍，下筷时才不变蛆了。 后来老太太病死，破衣服中虮子、虱子爬满了，用烂席子裹了尸体埋掉。 这则故事，令人心惊。 是啊，天地生万物，一草一木都秉承天地的灵气。 五谷是天地所生，农夫勤苦劳作栽培而成，怎么可以不珍惜爱护呢？ 拿人们常吃的小麦来说，北方农村每年十月份开始播种小麦，等到来年的五六月成熟，要经过两百多天的时间。 小麦承接阳光雨露的滋养，经受风霜雷电的考验，还要经过农民精心的选种、育种、除草、施肥，才由一粒小小的种子长成饱满的麦穗。 收割小麦的季节往往是烈日炎炎，为了不让麦穗干焦炸裂，农民从早忙到晚，有时连午饭都顾不上吃。 所以说，「莫道一盏饭，农夫汗血成。 颗颗皆至宝，粒粒是奇珍」。 贵为万物之灵的人，和天地共称为「三才」，比起在野外觅食的鸟兽来，生存条件有天壤之别，怎能不爱惜五谷，甚至随意散弃呢？ 真是「人生解知足，烦恼一时除」。 及时从欲望的怪圈回归到自然的生活，学习长辈们的勤俭节约、敦厚从容，每天做到食饮有节、起居有常，竟感到无比的舒畅和从容，久违的快乐又回到了家中。 俗话说，粗茶淡饭吃得到老，粗布棉衣穿得到老。 我不再煞费心思安排一日三餐，早餐是自家做的馒头和豆浆，中午常常吃面，晚餐则是粥和蔬菜。 一天到晚的胡思乱想少了，饭量小了，身体素质提高很多，不知不觉疾病已离我而去。 父亲的体重平稳下降了十多斤，脸上皱纹少了，看起来又年轻几岁。 母亲的体重稳定，面色红润，脸庞变圆了，以前紧锁在眉间的「八」字舒展开，显得很有福相。 节俭的生活也渐渐长养了孩子爱惜物命的童心。 女儿在上学的路上看到被丢弃的烧饼、面包，感到很可惜。 有一天下班回家，女儿欢快地跑过来说：妈妈，今天我们捡饼子去喂鸟了。 原来，她和姥姥捡拾路上的食物，攒到周末去植物园喂鸟。 正是青黄不接的时节，小鸟找不到吃的，她们刚把食物放在地上，就有很多鸟飞过来，好像发现了奇珍异宝一样，兴奋地「喳喳」叫着，像是在招呼亲戚朋友：快点来，这里有好吃的。 还有的鸟翩翩起舞，像在感谢送食物的人。 这「人鸟同乐」的情景，也感染了过路的行人，纷纷驻足观看。 「施比受更有福」,女儿最开心，手舞足蹈的，比小鸟还要快乐。 节俭，教会了我们时时感恩，珍惜所拥有的一切。 有一天洗手时，听到「哗哗」的水声，我忽然想起「细水长流」，调小了水流，水无声地滋润着我的双手,洗去了尘封的垢土，也带走了心中的烦忧。 一时间，我的心很静，生活在感恩的世界，真好。 编后语：曾经有老师在京城一所重点高校做过调查，发现每个食堂无一 例外地浪费严重。 有时一个人要两三个菜，不合口味的就倒掉，馒头还有大半个就丢弃。 老师痛心地说：「惭愧啊，我们教出的怎么是这样的下一代？」别小看盘中餐，它从播种、栽培、收割、各种加工贮藏运输和制作，要多少人的辛勤付出，又融入了多少人的爱心与责任。 这糟蹋的是大自然的恩赐，是对父老乡亲烈日下挥汗如雨的麻木和不敬，是对所有为这餐饭付出的人们的漠然和挫伤。 盘中餐如此，件件物品皆如是。 愿惜福与感恩的人格，在我们日常的一举一动中闪烁美善的光芒。 发布时间：2026-04-17 05:22:43 来源：素超市 链接：https://www.suchaoshi.com/content-35690.html