标题：红豆沙

内容：
红豆沙类别：干豆类及制品 查看该种类其他原料使用提示：每次约30克营养分析:1.

红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.

红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；3.

红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

食疗作用:甘酸、平、无毒、归经、入心、小肠、肾、膀胱；有除热毒，散恶血。

消胀满，利小便，通乳的功效；主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。

制作指导:豆沙的制作工艺繁杂，可以选择市场上出售的豆沙制品，加入桂花、玫瑰、薄荷、葡萄干等即可调出不同风味的豆沙馅料。

相关人群:一般人皆可食用备注:豆沙含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀。

每100克红豆沙的营养成分仅供参考，不得用于其他的用途。

能量240千卡维生素B60.

01毫克 蛋白质4.

5克脂肪0.

1克 碳水化合物57.

1克硫胺素0.

02毫克 核黄素0.

02毫克维生素E2.

69毫克钙19毫克磷65毫克 钾21毫克钠26.

3毫克 镁7毫克铁1.

1毫克 锌0.

6毫克硒0.

41微克 铜0.

06毫克锰0.

22毫克

发布时间：2026-03-13 05:21:03
来源：素超市
链接：https://www.suchaoshi.com/content-35107.html