标题：霖霖素食：教您制作燕麦粥

内容：
霖霖素食：教您制作燕麦粥 1.

将燕麦和玉米片准备好。

2.

锅中放入适量的水，然后倒入适量的燕麦片跟玉米片。

3.

大火烧开转小火，煮至5--7分钟，看到粥已经变的粘稠了，就可以盛入碗中，开吃。

（根据你自己的喜好可以放入白糖）此燕麦片无糖加钙的，营养丰富，清淡降压，长期食用可降低胆固醇，预防三高，对心脑血管也有一定的疗效，预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血等功效。

在所有食粮中，数燕麦的营养价值最高。

每天一把燕麦米，全家远离糖尿病。

霖霖素食

发布时间：2025-09-22 08:50:54
来源：素超市
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