标题：最养肝护肝的穴位

内容：
清明节气，天气变暖，此时也是肝脏运行最旺时期，肝气旺盛而生发，人的精神也跟着焕发，但是如果肝气生发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏，导致夏季发生寒性病变，因此此时养生要注意顺时而养，不妨常按摩下面这六大养生穴位。

阳陵泉。

位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，此穴治疗胆腑病症，在临床上常被用来作为脂肪肝治疗的要穴。

足三里穴。

位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

此穴作用非常广泛，长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等等。

所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处，方法每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。

肝腧穴。

位于第九胸椎棘突下，（督脉）旁开1.

5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治。

中医理论认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应（如敏感、压痛等），所以经常按摩此穴即可了解肝脏健康情况，又能治疗其病变。

大敦穴。

大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

敦是厚的意思，大敦就是特别厚。

大敦穴又是一个井穴，井是源头的意思。

在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有大敦穴。

大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

行间穴。

行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。

它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。

而行间穴就是一个泻心火的穴位。

春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉行间穴，就可以把心火从这里散出去了。

太冲穴。

太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。

有人把太冲穴比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。

所以通过按揉太冲穴，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

太冲穴很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从太冲穴向揉到行间穴方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

发布时间：2025-09-06 05:49:32
来源：素超市
链接：https://www.suchaoshi.com/content-31629.html