标题：健康如意的饮食祛斑法

内容：
健康如意的饮食祛斑法色斑形成的外因：污浊的空气、强烈紫外线和化妆品等因素的刺激使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量大量减少形成色斑。

祛色斑疗法：1.

每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.

用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.

洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.

将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。

此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。

柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。

常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

发布时间：2025-03-20 05:45:41
来源：素超市
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