标题：身边最危险致癌物

内容：
为了远离癌症，我们应当成为捕捉致癌物的猎人，而不要成为它们的猎物。

美国男性健康网站对我们身边一些可能含有致癌物的物品由轻到重、从1到5进行了危险分级，对它们多加注意，能减少患癌风险。

致癌的化学物质：苯乙烯代表物品：聚苯乙烯泡沫塑料容器危险等级：1级美国国家毒理学规划处发布的研究报告指出：苯乙烯是一种致癌物，会对人体DNA造成破坏。

聚苯乙烯泡沫塑料就是由苯乙烯制成的。

预防措施：塑料本体底部或包装上标注材质代码为6号PS的即为含有聚苯乙烯。

远离这些制品，包括一次性咖啡杯和杯盖。

避免在含聚苯乙烯塑料材质的容器中加热食物，特别是油腻食品，这类容器在高温下会释放出苯乙烯。

致癌物质：甲醛代表物品：无皱衬衫危险等级：2级甲醛能让无皱衬衫看起来挺括利落，但它可能对人体健康造成威胁。

有证据显示，甲醛会导致鼻腔癌和呼吸系统肿瘤。

预防措施：尽量选普通衬衫，如果穿无皱衬衫，在第一次穿之前彻底对它进行清洗。

美国加州环保局提醒，对无皱衬衫进行一次洗涤能将甲醛含量减少60%。

致癌物质：1,4二氧六环(二恶烷)代表物品：洗衣粉危险等级：3级2011年，世界环境组织发现洗衣粉中潜伏着致癌物1,4二氧六环。

美国环境工作组公共健康专家桑娅郎德指出，洗衣粉在去除污渍的同时也会留下有毒致癌化学物质。

预防措施：选用具有环保性能的洗涤剂，学会阅读洗衣粉的成分标签，标明聚乙烯、聚乙二醇、聚氧化乙烯等成分的都可能含有1,4二氧六环。

致癌物质：丙烯酰胺代表物品：油炸薯条、薯片和炸面包圈危险等级：3级美国北卡三角洲国际研究院的毒理学部门主任蒂莫西芬内尔说：当富含碳水化合物的食物，如薯条、薯片及面包圈等，在高温下加热时，常会释放丙烯酰胺，它会导致人体DNA突变，从而增加患癌风险。

预防措施：烹饪时油温和时间都要掌握好。

如果实在想吃油炸食品，不要把食物炸成褐色。

做油炸土豆前，先把土豆在水中浸泡2个小时，此法能将丙烯酰胺减少一半。

致癌物质：亚硝胺代表物品：烟草、腌肉危险等级：4级烟草的生长、加工和燃烧过程中都会生成致癌的亚硝胺化合物。

即使是吸电子香烟也会中招。

此外，热狗、腌肉及腊肉中的亚硝酸盐会和胃酸发生反应，生成亚硝胺。

预防措施：不论你抽什么类型的烟草，都应彻底戒烟。

此外，还应当少吃腌制肉制品，改变烹饪肉食的方法，煮熟或用微波炉烹调比油炸更安全。

致癌物质：砷代表物品：糙米危险等级：5级美国消费者联盟进行的一项消费者食品安全调查发现，某些品牌的糙米中砷的含量超过了精制的白米。

砷会降低人体修复系统功能，所以当细胞受损时，DNA无法恢复原状，容易癌变。

预防措施：煮饭之前用清水将糙米漂洗干净，淘洗时水和米的比例至少为6：1。

如果有外出就餐的习惯，每周在饭馆里吃的米饭(或是用米饭制成的其他食品)限制在2份以内。

发布时间：2025-02-01 05:53:05
来源：素超市
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