标题：薏苡仁红豆营养饭

内容：
原材料：1.

薏苡仁半杯2.

红豆半杯3.

大米五杯做法：1.

薏苡仁和红豆提前几个小时泡水2.

大米和泡好的薏苡仁以及红豆一起用清水淘洗两遍。

（淘米水先洗手，洗脸，然后去浇花浇菜）3.

洗好的米放入电饭锅，倒入大约六杯半左右清水（使用量米同一个杯子），外加一滴香油。

电饭锅插上电源煮饭。

4.

待电饭锅自动跳开电源之后，先别拔出电源保持保温档，打开锅盖用勺子将米饭翻一遍，再盖上锅盖用保温档焖五到十分钟，看米饭的软硬而定，如果很软就少焖一会儿，然后再切断电源可以食用了。

因为红豆会稍微有点硬，所以多焖一会儿。

做好的米饭油光油亮的，薏苡仁可以去湿气，红豆营养价值很高。

经常吃可以美容并增加身体免疫能力。

发布时间：2024-05-29 11:24:13
更新时间：2024-05-30 05:51:41
来源：素超市
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