标题：自制八宝粥

内容：
主料：粳米150克辅料：芡实米6克 薏米6克 白扁豆6克 莲子6克 枣(干)6克 桂圆6克 百合(干)6克 山药(干)6克烹饪方法:1.

先取芡实米、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合八味煎煮40分钟;2.

再加入大米继续煮烂成粥营养分析：1.

健脾胃，补气益肾，养血安神。

2.

适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

3.

八宝粥可以在超市买至，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。

发布时间：2024-05-29 10:35:53
来源：素超市
链接：https://www.suchaoshi.com/content-21969.html