材料
沙拉酱：１包
莴苣：１／３个
绿芦笋：４支
素火腿：１片
紫菜：２张
【调味料】
花生粉：半晚
【做法】
Ａ、绿芦笋用水煮过，素火腿切
条过油，莴苣切丝。
Ｂ、紫菜摊开，放入莴苣、芦笋
两支、素火腿，再挤上沙拉
酱，既可包卷起来切成小段
排盘供食。
资料来源：营养素食谱